Freizeitstress

Von der Arbeit zum Ballett, vom Kaffee-Date ins Kino, und nebenbei eine Sprache lernen. Erholung? Fehlanzeige. Psychologin Ulrike Juchmann weiß, was gegen Freizeitstress hilft.

Es gab eine Zeit, da hätte das Leben unserer Autorin kaum voller sein könne. Immer unterwegs, immer in Aktion, beruflich wie privat – bis sie mit einer schweren Erschöpfungsdepression in der Klinik landetet. Wie ihr Kalender heute aussieht – und warum sie in letzter Zeit wieder mehr planen muss.

Wie wuppt man es eigentlich, zwischen hektischem Job, Familienleben und Freizeitstress noch richtig gut zu kochen? Stefanie Hiekmann hat die Spitzenköchinnen und Spitzenköche gefragt, was sie im Alltag zubereiten.

So langsam öffnet alles wieder – und wir kommen in den Freizeitstress. Fear of missing out – die Angst, was zu verpassen. Im "heute wichtig"-Podcast nimmt Dr. Leon Winscheid uns die Angst vor der Angst. Der Psychologe sagt: Gefühle muss man zulassen!