Mike Kleiß

Wer regelmäßig läuft, kann durch eine gesunde Ernährung seine Leistung verbessern. Vor allem der Verzicht auf Fleisch und Zucker wirkt sich positiv auf das Mikrobiom von Läuferinnen und Läufern aus.

Die Corona-Pandemie fordert uns einiges ab. Vor allem mental sind viele erschöpft. Laufen, Joggen und sogar Spazierengehen sind aber wahrer Balsam für die Seele. Wie das ganz ohne Nebenwirkungen funktioniert, darüber reden wir in der dritten Folge des stern-Podcasts "Sie läuft. Er rennt".

Vor allem am Bauch ist Fett schädlich. Es gilt als eigenes Organ, sondert Botenstoffe ab und verursacht gefährliche Entzündungen im Körper. In der zweiten Folge des stern-Podcasts "Sie läuft. Er rennt" erklären wir, wie man es wieder los wird – ganz ohne Diät.

Die Laufsaison startet gerade – und mit ihr der neue stern-Podcast "Sie läuft. Er rennt". Wissenschaftsredakteurin Alexandra Kraft und Laufexperte Mike Kleiß diskutieren darüber, warum Männer es beim Laufen oft übertreiben. Und was sie von den Frauen lernen können.