Diätkonzept

Intervallfasten, FDH oder die Keto-Diät sind beliebte Ernährungskonzepte, mit denen Menschen ein paar Pfunde abnehmen wollen. Doch welche Diäten eignen sich wirklich für eine gesunde und langfristige Abnahme?

Sehen Sie im Video: Gesund und nachhaltig abnehmen – das sind die besten Diätkonzepte.
Videoquelle: RTL.de

Über die Hälfte der Deutschen haben laut dem Robert Koch-Institut ein Problem mit Übergewicht. Gerade zum Jahresbeginn wollen sich viele Menschen gesünder ernähren und vielleicht ein paar Kilo verlieren. Doch auf eine Crash-Diät sollten sie besser verzichten.