Kurzschlaf

Auch ständig müde am Nachmittag? Ein Powernap, der Kurzschlaf zur Energie-Auffrischung, ist das perfekte Gegenmittel. Hier erfahren Sie die Wissenschaft dahinter und warum dieser Kurzschlummer funktioniert – unter einer Bedingung.

Manche Arten von Müdigkeit sind auch nach einer gut durchschlafenen Nacht noch da. Diese zum Beispiel.

Wegdösen, 30 Minuten Auszeit nehmen – der Kurzschlaf ist ein fantastischer Energielieferant. Er will allerdings gelernt sein.