Asanas und Atemübungen
Yoga in der Schwangerschaft: Die besten Übungen für jedes Trimester
Die körperlichen und geistigen Vorteile, die Yoga mit sich bringt, können die Schwangerschaft erleichtern. Der Fokus während der neun Monate liegt auf sanften Asanas, die auf die Geburt vorbereiten und entspannen sollen. Yogalehrerin Katarina Rainer-Trawöger zeigt neun Übungen.
