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jadawinh

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Ich möchte möglichst schnell 10 Kilo abnehmen, was könnt ihr mir empfehlen?

Erstens: den inneren Schweinehund hinter die Scheune führen und standrechtlich erschiessen. Zweitens: mindestens 2 mal die Woche Radfahren und zwar mindestens 90 Minuten. Mit Pulsuhr peinlich genau auf die altersabhängige Belastung achten Drittens: die guten Radschläge bzgl. Essen ernst nehmen