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JessicaM

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Ich möchte möglichst schnell 10 Kilo abnehmen, was könnt ihr mir empfehlen?

Um erfolgreich abzunehmen, reicht im Grunde genommen eine ausgewogen und gesunde Ernährung. Das sollte immer die Basis beim Abnehmen sein. Setze dir am besten realistische Ziele, denn schnelle Abnehm-Methoden, haben meistens einen Jo-Jo-Effekt als Folge und im schlimmsten Fall schießt du sogar über dein Ausgangsgewicht hinaus. Lese dir dazu am besten diesen Artikel durch: http://abnehmformel-zum-abnehmen.com/das-geheimnis-der-gesunden-ernaehrung Meine Tipps wären: - Trinke überwiegend pures Wasser statt Kaffee, Softdrinks oder Milch - Trinke immer 30 Minuten vor den Mahlzeiten Wasser und danach erstmal nichts, damit sich das Essen auch gut verdauen kann - 2 Liter mindestens pro Tag Der Hintergrund ist der, Wasser sättigt das Hungergefühl und kurbelt den Stoffwechsel an, somit dient es als ein natürlicher Fatburner.