cafechill

Also ich halte von Weightwatchers Diät nichts, da es nur ein ständiges Punktenzählerei ist. .. Stadtessen ein sehr bewärhtes Trick.. am Abends keine Kohlehydrate wie Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln etc essen, sondern nur Eiweiss, zB wie Fleischprodukte, zum Mahlzeit nehmen. Fisch eignet sich auch sehr gut zur späte Stunde, oder Salate, fettarme Joghurts. ODER. Nach 18.00 nichts mehr !! essen. Nur drinken, und natürlich nichts alkoholisches :-)* .. Damit nimmt man richtig schnell ab. Grundregel~ alles was Energie gibt, es heisst, gerade die Kohlenhydrate, am Tagsüber einnehmen. Am Abends wie gesagt, ist Energiezufuhr eher zu bremsen. Bin selber auch nicht gerade so ein Sportlerin, aber mit diesen Regeln bin weit entfernt von sg Jojoeffekt :-D* ~ Also, viel Spass !!