Streicheleinheiten, Küsse, Umarmungen lösen starke Gefühle bei uns aus und können Stress lindern. Forscher haben rausgefunden, wann Berührungen heilsam sind
Wie häufig setzen Sie sich mit negativen Gedanken auseinander? Vermutlich nicht oft genug. Wer die Selbstreflexion schult, erspart sich Stress, Anspannung und Grübelschleifen. Eine Anleitung.
Menschen mit Burn-on funktionieren im Alltag immer weiter – trotz Dauerstress, Erschöpfung und körperlicher Beschwerden. Was dahintersteckt und was den Betroffenen hilft.
Dass wir klimabewusster leben sollten, ist klar. Aber wo kann man selber anfangen? Eine Spezialistin erklärt, wie Achtsamkeit einen klimaverträglicheren Lebensstil zum persönlichen Gewinn macht.
