Wir muten dem Gehirn viel zu. Bei der Arbeit muss es hochkonzentriert performen, die digitalen Medien fordern schnelle Reaktionen ein, dann wollen wir noch kreativ und emotional sein. Kein Wunder, dass unsere grauen Zellen irgendwann überlastet sind. Was tun? Zwölf Wellness-Tipps für den Kopf.
Psychologie Wie Sie Ihr Gehirn entlasten: 12 Tipps gegen Stress und Anspannung
Gönnen Sie während der Arbeit Ihrem Gehirn immer wieder eine kurze Erholungsphase – dabei hilft unter anderem die 90-plus-10-Regel: nach 90 Minuten Konzentration 10 Minuten Pause machen
© Getty Images
