Nervensystem

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Stress reduzieren, das Gehirn entlasten: Die Haare einer Frau fliegen im Wind, sie lächelt mit geschlossenen Augen

Psychologie Wie Sie Ihr Gehirn entlasten: 12 Tipps gegen Stress und Anspannung

Wir muten dem Gehirn viel zu. Bei der Arbeit muss es hochkonzentriert performen, die digitalen Medien fordern schnelle Reaktionen ein, dann wollen wir noch kreativ und emotional sein. Kein Wunder, dass unsere grauen Zellen irgendwann überlastet sind. Was tun? Zwölf Wellness-Tipps für den Kopf.
Anna Miller ist Autorin und Expertin für digitale Achtsamkeit. Hier hält sie einen Stapel Bücher in der Hand.

Digitale Achtsamkeit "Das ist ein Suchtverhalten" – Expertin Anna Miller über einen bewussten Umgang mit Handys und Co.

Wir sind oft am Handy. Sehr oft. Anna Miller, Expertin für digitale Achtsamkeit, plädiert für einen bewussten Umgang mit unserer Bildschirmzeit. Ihr Buch dazu heißt "Verbunden. Wie du in digitalen Zeiten wieder Platz schaffst für Dinge, die dir wirklich wichtig sind". Dem stern sagt Miller, wie das gelingen kann.