Bodybuilding wird gerne als bizarrer Nischensport belächelt. Umso stärker halten die zusammen, die sich dafür quälen. Gutes Aussehen, das ist für sie immer noch Definitionssache.
Wir haben fünf Körperfettwaagen von rund 40 bis 400 Euro gegeneinander antreten lassen. Der Vergleich zeigt, welche zuverlässig messen – und welche uns schamlos anlügen
Der stern sprach mit Ernährungsexpertin Heike Niemeier über die Notwendigkeit des Muskelaufbaus, die Wirkung von Protein Shakes und die Messung von Erfolgen.
Wer sich vegan ernährt, kann auf pflanzliche Alternativen zurückgreifen. Diese Proteinquellen decken den gewöhnlichen Eiweißbedarf – Sportler brauchen jedoch weitaus mehr Nährstoffe.
