Ohne Training keine Muskeln, das weiß jeder. Aber mit welchen Sportarten gelingt Muskelaufbau am besten? Ein Leitfaden für alle, die nach der passenden Aktivität suchen.
Krav Maga, CrossFit oder Hyrox: Hinter diesen Namen verbergen sich Sportarten, die den ganzen Körper trainieren. Unsere Autorin erklärt, warum sich das Ausprobieren lohnt.
Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir in Bewegung und stabil bleiben. Aber sie können noch viel mehr: Richtig eingesetzt, schützen sie vor Krankheiten – und schenken Lebensjahre.
Der Sportmediziner Wilhelm Bloch untersucht seit vielen Jahren, wie Sport auf unseren Körper wirkt. Der Experte verrät, wie gesund diese hochintensiven Sportarten wirklich sind.
