Unsere Autorin startet am Wochenende beim Hyrox, einem derzeit angesagten Fitnesswettbewerb. In den letzten Wochen hat sie gelernt, wie wichtig neben dem Training, eine mentale Vorbereitung ist. Ein Erfahrungsbericht mit vielen Tipps.
Fitness Hyrox, Marathon oder Volkslauf: So bereiten Sie sich mental am besten auf einen Wettkampf vor
Spaß ist beim Sport das Allerwichtigste. Aus der Forschung weiß man, dass es eben genau dieser Faktor ist, der darüber entscheidet, ob man weiter trainiert. Negative Gefühle und Gedanken bremsen dagegen
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