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  • Kraft der Herzkohärenz: Wie Sie gelassener im Job werden

Kraft der Herzkohärenz So werden Sie durch einfache Übungen gelassener im Job

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  • 4 Min.
Das Herz ist mehr als eine Pumpe: Mit bewusstem, rhythmischem Atmen lässt sich sein Takt harmonisieren – und gleichzeitig der Kopf. Wie Herzkohärenz-Training Stress bändigt und Klarheit schafft
Illustration eines Herzen, das aus Bindfäden zusammengesetzt ist
Das Herz schlägt nicht im Gleichmaß, sondern in ständigem Wechsel. Diese Variabilität lässt sich als Kurve messen – und zeigt, wie gut Körper und Geist im Einklang sind
© Viaframe / Getty Images

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