Tipps gegen Schlaflosigkeit: Liegen Sie nachts wach und grübeln? Diese einfachen Körperübungen helfen, das Gedankenkarussell anzuhalten und Ruhe zu finden.
Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will, wird aus Overthinking ein Problem. Wie man erkennt, ob man grübelt – und wie man lernt, damit aufzuhören.
Innere Stimmen labern unsere Autorin um den Schlaf und den Verstand. Reinstes Mobbing, findet sie. Und sucht Wege, die Randalierer im Kopf zum Schweigen zu bringen
Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Julia F. Christensen erklärt in ihrem neuen Buch, wie jeder in den Flow kommen und Stress sowie Grübelzwänge überwinden kann.
Grübeln kann zu Schlaflosigkeit führen und ist ungesund. Aber wie schafft man es, das Gedankenkarussell anzuhalten? Fünf Tipps für klares, produktives Denken und besseren Schlaf
