Gedankenkarussell

Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will, wird aus Overthinking ein Problem. Wie man erkennt, ob man grübelt – und wie man lernt, damit aufzuhören.

Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Julia F. Christensen erklärt in ihrem neuen Buch, wie jeder in den Flow kommen und Stress sowie Grübelzwänge überwinden kann.

Tipps gegen Schlaflosigkeit: Liegen Sie nachts wach und grübeln? Diese einfachen Körperübungen helfen, das Gedankenkarussell anzuhalten und Ruhe zu finden.

Grübeln kann zu Schlaflosigkeit führen und ist ungesund. Aber wie schafft man es, das Gedankenkarussell anzuhalten? Fünf Tipps für klares, produktives Denken und besseren Schlaf

Die Gedanken springen von einem Problem zum anderen, die To-do-Liste scheint unlösbar lang, und man fragt sich auch noch, was es zu Essen geben soll. Herrscht Chaos im Kopf, sorgt das für Stress. Eine einfache Methode entwirrt das Durcheinander.