Grübeln kann zu Schlaflosigkeit führen und ist ungesund. Aber wie schafft man es, das Gedankenkarussell anzuhalten? Fünf Tipps für klares, produktives Denken und besseren Schlaf.
Grübeln Fünf Strategien, wie Sie das Gedankenkarussell stoppen
Grübeln führt zu keiner Lösung – aber oft zu Schlaflosigkeit. Im Gedankenkarussell reihen sich negative Gedanken immer und immer wieder aneinander. Bestimmte Strategien helfen, einen klaren Kopf zu bekommen und produktiv zu denken.
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