Bewegungsverhalten

Kleiner Aufwand, große Wirkung: Studien zeigen, dass vor allem Bewegung im Alltag maßgeblich für die Gesundheit ist. Mitunter wirkt sie effektiver als Training im Fitnessstudio

Wir muten dem Gehirn viel zu. Bei der Arbeit muss es hochkonzentriert performen, die digitalen Medien fordern schnelle Reaktionen ein, dann wollen wir noch kreativ und emotional sein. Kein Wunder, dass unsere grauen Zellen irgendwann überlastet sind. Was tun? Zwölf Wellness-Tipps für den Kopf.

Weniger Bewegung, mehr Gewicht, mehr Süßigkeiten – so hat sich die Pandemie auf das Ess- und Bewegungsverhalten von Kindern ausgewirkt. Problematisch: Die schlechten Gewohnheiten bleiben.