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  • Maßvolle Bewegung: Was wirklich jeder tun kann, um vitaler zu leben

Maßvolle Bewegung Nur anstrengender Sport bringt etwas? Diese Vorstellung ist überholt!

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  • 6 Min.
Kleiner Aufwand, große Wirkung: Studien zeigen, dass vor allem Bewegung im Alltag maßgeblich für die Gesundheit ist. Mitunter wirkt sie effektiver als Training im Fitnessstudio
Bewegung: Zwei Fahrradfahrer fahren in den Sonnenuntergang
Bewegung hält gesund: Schon wer täglich 15 Minuten auf irgendeine Weise körperlich aktiv ist, steigert seine Lebenserwartung im Schnitt um drei Jahre
© Stocksy

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