Laufen ist einfach – Schuhe anziehen, und los geht's. Rennt man zu zweit, dann ist das zusätzliche Motivation. Egal, wie man unterwegs ist, Körper und Psyche profitieren.
Der Frühling nimmt Fahrt auf. Nach dem langen Winter fällt es vielen schwer, wieder sportlich aktiv zu werden. Ob laufen, Fahrrad fahren, schwimmen oder spazieren gehen: Jede Art von Bewegung lohnt sich. Sie brauchen Motivation? Hier sind wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Sport.
1. Bewegung hält jung
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