Gesundheit

WHO-Richtlinien Erwachsene brauchen mindestens 21 Minuten Bewegung pro Tag

Sich fit halten mit Laufen, Schwimmen, Radeln - das rät die Weltgesundheitsorganisation. Doch wichtig sei auch, die Muskeln zu kräftigen. Daran denken nur wenige Menschen.

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