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  • Sport und aktive Erholung: Warum Profis nach dem Training weitermachen

Aktive Erholung
Warum Profis nach dem Training weiterkurbeln

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  • von Isabell Kilian
  • 5 Min.
Auslaufen, lockeres Radfahren, leichtes Training: Viele Sportler setzen nach intensiven Einheiten auf aktive Erholung. Studien zeigen: Der Effekt liegt oft woanders als gedacht.
Drei Menschen joggen im Abendlicht durch die Stadt
Leichte Bewegung nach dem Training kann helfen, den Körper vom Aktivierungs- in den Erholungsmodus zu bringen – auch wenn der physiologische Effekt begrenzt ist
© Olga Rolenko / Getty Images

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