Fitness

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05. Oktober 2025,08:59

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Fit werden – am besten sofort, aber bitte ohne Selbstsabotage: Der stern zeigt, wie Sie realistisch und nachhaltig in Bewegung kommen. Mit einfachen Tipps und Sportutensilien.

04. Oktober 2025,15:22

Gesundheit Wie das Knie ein Leben lang beweglich bleibt

Das Knie ermöglicht uns den aufrechten Gang. Es ist mit Raffinesse konstruiert, und doch verschleißt und schmerzt es oft. Dagegen lässt sich etwas tun – möglichst früh.

25. September 2025,09:29

Sportarten ausprobieren: Frau beim Krafttraining mit Kettlebell

Hyrox, CrossFit & Co. Fünf Sportarten, die hart sind – aber einen echten Effekt haben

Krav Maga, CrossFit oder Hyrox: Hinter diesen Namen verbergen sich Sportarten, die den ganzen Körper trainieren. Unsere Autorin erklärt, warum sich das Ausprobieren lohnt.

08. September 2025,07:13

Klimmzugstangen im Test: Training am Multifunktions-Türreck von Schildkröt

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Wer nichts von Muckibuden hält und lieber zu Hause an seiner Fitness feilt, braucht vielseitige Geräte. Klimmzugstangen für die Tür scheinen dafür genau das Richtige zu sein.

04. September 2025,06:04

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Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir in Bewegung und stabil bleiben. Aber sie können noch viel mehr: Richtig eingesetzt, schützen sie vor Krankheiten – und schenken Lebensjahre.

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