Ein Gläschen Bier macht doch nichts – das denken viele. Aber Alkohol und Sport vertragen sich nur schlecht. Schon eine durchzechte Nacht lässt die Kraft schwinden. Mit ein paar Tricks kann man die Folgen aber abmildern.
Zahlreiche negative Effekte Sport und Alkohol – so sehr schaden Bier und Co. der Fitness
Alkohol vor dem Sport ist keine gute Idee. Er senkt die Leistungsfähigkeit und entwässert den Körper stark. Auch nach dem Training genossen, ist er nicht wirklich gesund, wie häufig vermutet
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