Wer sich an Calisthenics versuchen möchte, benötigt Geduld, Kraft und Körperbeherrschung. Trainer Mitja Rose über die besondere Trainingsform und Einsteigerinnen über 70.
Calisthenics
So trainieren Sie Ihre Muskeln nur mit dem eigenen Körpergewicht
Was leicht aussieht, bedeutete für Mitja Rose jahrelanges Training
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