Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • GEO

  • Sport und aktive Erholung: Das machen Profis nach dem Training

Aktive Erholung
Warum Profis nach dem Training weiterkurbeln

geo-white
  • von Isabell Kilian
  • 5 Min.
Auslaufen, lockeres Radfahren, leichtes Training: Viele Sportler setzen nach intensiven Einheiten auf aktive Erholung. Studien zeigen: Der Effekt liegt oft woanders als gedacht.
Drei Menschen joggen im Abendlicht durch die Stadt
Leichte Bewegung nach dem Training kann helfen, den Körper vom Aktivierungs- in den Erholungsmodus zu bringen – auch wenn der physiologische Effekt begrenzt ist
© Olga Rolenko / Getty Images

Debattieren Sie mit!

  • Mit stern-Account aktiv an allen Debatten teilnehmen und kommentieren.
Jetzt registrieren

Mehr zum Thema

Inhalte im Überblick