Resilienzforschung

Verschiedene Faktoren bestimmen, wie gut wir mit Krisen umgehen. Dazu gehört auch das Kohärenzgefühl. Das Beste: Man kann es lernen. 

Kinder und Jugendliche können lernen, aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Der Kinderpsychater Leonhard Thun-Hohenstein erklärt, wie Mütter und Väter die Resilienz ihres Nachwuchses trainieren können.

Wie gut wir durch Krisen kommen, das hängt im Wesentlichen von unserer Resilienz, also unserer psychischen Widerstandskraft ab. Eine Eigenschaft, die man zum Glück lernen kann. Zum Beispiel mit gezielter Selbstreflexion. 

Kriege, Krisen, Konflikte – in diesen Zeiten hoffnungsvoll zu sein, fällt vielen schwer. Um gut durchzukommen, braucht es Resilienz. Die Psychotherapeutin Tatjana Reichhart erklärt, wie man sie trainiert – und warum "Selfcare" oft missverstanden wird. 

Die Zeiten erscheinen finster und trostlos. Krieg, Terror, Rohheit und Gewalt, so hat es den Eindruck, halten die Welt in Atem. Und doch gibt es eine Kraft, die uns nicht verzagen lässt: Resilienz