Ein neues Phänomen kann Eltern in eine Schlafmangel-Spirale treiben: die "Bedtime Procrastination", das bewusste Aufschieben der Schlafenszeit. So lässt sich tagsüber gegensteuern.
Langes Wachbleiben Wie Eltern dem Teufelskreis des Schlafaufschubs entkommen
Momente der Achtsamkeit am Tag sollen Eltern helfen, aus der Spirale des Schlafaufschubs auszusteigen
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