Gelenkerkrankung

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Füße im Sand

Laufen Freiheit für die Füße: Wie sinnvoll sind Einlagen?

In Deutschland werden sehr oft und schnell Einlagen verordnet – auch für Läuferinnen und Läufer. Dabei fehlen wissenschaftlich fundierte Belege für deren Wirksamkeit. In vielen Fällen wäre Gymnastik die bessere Lösung.
Ein Mann und eine Frau dehnen ihre Beine

Sie läuft. Er rennt. Schadet Laufen wirklich den Gelenken?

Diese Frage stellen sich viele, die darüber nachdenken, mit dem Training zu beginnen. Lange glaubte man, Laufen führe zu Verschleiß. Ein Irrglaube: Denn erst Bewegung hält die Gelenke gesund. Hören Sie die neue Folge unseres Podcasts "Sie läuft. Er rennt."