Selbstverteidigungskurs

Eine Familie verzweifelt an ihren Nachbarn und an den Gerichten. Vor allem aber: an einem Leben, das keinen Regeln mehr zu gehorchen scheint.

Sehen Sie im Video: Drei ultimative Tricks für Frauen gegen Angreifer.




„Wenn Sie in so einer Situation drin sind, dass sie jemand packt: Den Arm anwinkeln, hier im Ellenbogen, nicht aus der Schulter. Hier ist wenig Kraft drin. Hier über den Daumen. Da ist der schwächste Punkt. Hier sind vier Finger, da ist nur einer. Darüber raus. Hier im Ellenbogen anbeugen. Schritt zurück machen, selbstbewusst da stehen, Arme hochnehmen. „Hey stopp“ rufen. 
Und so treffen Sie de Schwachstellen des Angreifers
"Wenn man angepackt wird, kann die Situation natürlich sehr unterschiedlich sein. Je nach Aggressionsgrad, je nach Eskalationsstufe kann man die Technik noch gut unterstützen, in dem man zum Beispiel einen Tritt in den Unterleib macht oder ins Knie rein. Das sind super Ziele an den Beinen unten. Oben Schlag zum Kopf, auf die Nase, aufs Auge, aufs Ohr. Das unterstützt das Lösen sehr sehr gut."

"Wenn man von jemandem geschlagen wird, um eingeschüchtert zu werden. Dann ist das eine aggressive Handlung. Die Hände schützend vor das Gesicht nehmen, Schulter mit hochziehen. Beide Hände vor den Kopf ziehen, damit der Kopf richtig gut geschützt ist. Wenn man einfach nur die Arme hochreißt, kann das schief gehen. Wenn der Winkel im Arm nicht stimmt, die Position zum Gegenüber, der sehr viel kräftiger ist, der eigene Arm wegknickt und man doch getroffen wird. So ist man sehr gut geschützt, wenn dann ein Schlag kommt. Und dann wenn man natürlich so aggressiv angegangen wird, muss man sich verteidigen. Mit Hammerschlägen zum Kopf hin, und dem Knie zum Unterleib. Und dann schnell weg aus der Situation."

Kampfsport-Experte Marcus Ruddies: "Wenn man in einer solch gefährlichen Situation landet, muss man sich natürlich sofort aggressiv verteidigen. Als erstes wieder selber schützen, damit man nicht geschlagen wird, selbst etwas abbekommt und vielleicht der Hinterkopf auf dem Boden aufkommt und man das Bewusstsein verliert. Erstmal wieder Kopf schützen, danach selber wieder sofort zuschlagen. Auf den Kopf, aufs Gesicht zuschlagen, auf die Ohren, auf die Augen, auf die Nase gehen. Und dann sehen, dass man Abstand zum Gegenüber bekommt. Mit einem Bein irgendwo am Körper abstoßen und dann kräftige Tritte ins Gesicht - als ob ihr Fahrrad fahren würdet. Und dann schnell aufstehen und raus aus der Situation."

Die Angst vor den Flüchtlingen treibt sonderbare Blüten: Die Deutschen rüsten auf. Sie decken sich mit Schreckschusspistolen und Reizgas ein, buchen Selbstverteidigungskurse wie nie zuvor.