Für Nacken, Schultern und das Kreuz: Der Physiotherapeut und Sportwissenschaftler Tobias Horel zeigt hier, von welchen Übungen Patienten mit Rückenschmerzen in Studien profitierten.
Wer erst als Erwachsener beim Kraulen einsteigt, braucht Geduld. Unsere Autorin hat sich in einen Schwimmkurs gewagt. Wie gut beherrschte sie die elegante Technik am Ende?
Frauen und ihre Muskeln: Unsere Autorin wechselte vom Laufen zum Krafttraining. Nicht nur ihr Körper wurde stärker – auch mental löste der Neustart viel aus.
Das Knie ermöglicht uns den aufrechten Gang. Es ist mit Raffinesse konstruiert, und doch verschleißt und schmerzt es oft. Dagegen lässt sich etwas tun – möglichst früh.
Die Kinder brauchen einen Trennungshund, entschied der Ex-Mann unserer Autorin und brachte einfach ein Tier mit. Von Fremdeln, Liebe und Verlustschmerz.
Maria BranyasMorera lebte 117 Jahre. Um ihr Alter zu verstehen, untersuchten Forscher ihre Ernährung, ihre Gene, ihren Körper. Dabei stießen sie auf fünf Besonderheiten.
Lang verpönt, dann gefeiert: Kohl gilt als Aufsteiger in der Gemüsekiste. Dass ihn auch Ernährungsmediziner lieben, liegt an ein paar ganz besonderen Inhaltsstoffen.
