Faszie

Verspannungen im Rücken sind oft die Folge einer schwachen Rumpf- und Bauchmuskulatur. Um den Körper zu stabilisieren zu lösen, ist die Pilates-Rolle ein probates Hilfsmittel.

Triggerpunkte sind fies und schmerzhaft. Aber nicht unbesiegbar. Was es mit den Schmerzpunkten in unserer Muskulatur auf sich hat und mit welchen Tools Sie selbst Hand anlegen können.

Viele Schmerzpatienten glauben,  eine "falsche" Bewegung sei schuld an ihrem Leid. Unsinn, sagt der Physiotherapeut Tobias Horel. 

Faszien durchziehen den ganzen Körper: Sie umgeben unsere Muskeln und machen sie dadurch stabil und elastisch. Verkleben die Fasern, leiden wir oftmals unter Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich.

Faszienmassagen sind ein Trend-Thema. Das Training mit Faszienrolle und -bällen soll zahlreiche Vorteile für Muskulatur, Bindegewebe und Regeneration mit sich bringen. Doch was steckt hinter dem Training und wie viel bringt es wirklich?