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Bedeutung und Messbarkeit: Was ist emotionale Intelligenz und woran erkenne ich sie?

Emotionale Intelligenz ist von großer Bedeutung, um erfolgreich durchs Leben zu gehen. Ein hoher IQ allein reicht nicht aus, um erfolgreich durchs Leben zu gehen. Aber was ist das eigentlich genau?

Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz: Der Begriff wurde 1990 von den US-amerikanischen Psychologen John D. Mayer und Peter Salovey eingeführt (Symbolbild)

Ursprünglich sollte mit dem Intelligenzquotienten die Intelligenz eines Menschen zuverlässig beziffert werden – doch längst ist der Wissenschaft klar, dass ein hoher IQ allein nicht ausreicht: Um erfolgreich durchs Leben zu gehen, braucht es auch die so genannte emotionale Intelligenz. Der Begriff wurde 1990 von den US-amerikanischen Psychologen John D. Mayer und Peter Salovey eingeführt.

Aber was versteht man unter der emotionalen Intelligenz eigentlich genau? Und woran erkenne ich, ob ich einen hohen emotionalen Intelligenzquotienten (EQ) habe?

Zunächst gilt es festzuhalten, dass die emotionale Intelligenz nicht – wie fälschlicherweise immer wieder gerne behauptet wird – das Gegenteil des klassischen Intelligenzbegriffs darstellt, sondern eine Erweiterung, die deutlich über das schnelle und logische Denken hinausgeht und eine Fähigkeit beschreibt, ohne die auch ein hoher IQ nur noch die Hälfte wert ist.

Was ist emotionale Intelligenz eigentlich genau?

Emotionale Intelligenz umschreibt die Fähigkeit, die eigenen Gefühle und die Gefühle anderer erkennen und beeinflussen zu können. Als "soziale Intelligenz" prägte der US-Psychologe Edward Lee Thorndike den Begriff schon 1920 anhand des Beispiels, dass auch der fachlich beste Mechaniker als Vorarbeiter scheitern wird, wenn es ihm an sozialer Intelligenz fehlt.

Als emotionale Intelligenz wurde diese Kompetenz auf dem Weg zum beruflichen Glück in den 90er Jahren durch den Psychologen Daniel Goleman entscheidend geprägt.

Golemans Konzept der emotionalen Intelligenz unterscheidet zwischen 12 Kompetenzen:

Selbstwahrnehmung

1. Emotionale Selbstwahrnehmung

Soziales Bewusstsein

2. Empathie

3. Organisationsbewusstsein

Selbstmanagement

4. Optimismus

5. Leistungsorientierung

6. Anpassungsfähigkeit

7. Emotionale Selbstkontrolle

Beziehungsmanagement

8. Inspirierende Führung

9. Teamwork

10. Coach und Mentor

11. Einfluss

12. Konfliktmanagement

Was sind die Vorteile einer hohen emotionalen Intelligenz?

Goleman sagte 2015 im Gespräch mit der "Huffington Post": "Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind anpassbar, flexibel, selbstbewusst und arbeiten effektiv auf ihre Ziele hin. Sie sind belastbar und erholen sich schnell von Stress." Das Leben verlaufe wesentlich glatter, wenn man eine hohe emotionale Intelligenz besitze.

Wie kann ich den Grad meiner emotionalen Intelligenz messen?

Auf Golemans Internetseite gibt es mehrere Fragebögen, die dabei helfen, die eigene emotionale Intelligenz zu messen. Als Anzeichen für einen hohen EQ gilt darüber hinaus u. a. der Wille, ein guter Mensch zu sein, die Fähigkeit zur (Eigen-)Motivation, ein gutes Bewusstsein über die eigenen Stärken und Schwächen, und Disziplin.

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Ich brauche dringend Hilfe bei der EM rente
Guten Tag mein Name ist Carsten Langer ich bin 46 Jahre alt und Versuche seit März 2015 die EM Rente zu beckommen meine Ärzte sagen ich kann nicht mehr Gutachten der Kranken Kasse sieht das auch so nur die Gutachter der Rentenkasse Sehens anders war schon vor sozial Gericht 1 Instanz Richterin sagt ich kann nicht am Gutachten vorbei entscheiden ihre Empfehlung ich sollte in die 2 Instanz weil sie meint das ich auch nicht mehr Arbeits fähig bin die 2 Instanz sagt laut Gutachten könnte ich noch arbeiten aber ihre Meinung nach könnte ich auch nicht mehr arbeiten ich sollte doch auf ein Urteil verzichten und ich sollte neu Rente beantragen und der zwischen Zeit wurde ich zur Berufs Findung geschickt die nach sechs Wochen von der Rentenkasse abgebrochen wurde habe auch erfahren das die Rentenkasse mir keine Umschulung mehr zutraut auf den Rat ich sollte noch Mal EM Rente beantragen bin ich in Reha gegangen damit ich auch neue Arzt berichte habe die Reha hat den Aufenthalt von 4 auf drei Wochen verkürzt und mich entlassen als nicht arbeitsfähig für den allgemeinen Arbeits Markt und ich kann keine 3 Stunden arbeiten das hat der Rentenkasse wieder nicht gereicht hatich wieder zum gutachter geschickt der mir 45 Minuten fragen gestellt hat und jetzt heißt es ich kann wieder voll arbeiten auf den allgemeinen Arbeits Markt Meine Erkrankungen sind Ateose in beiden knieen und mehreren Finger Gelenken Verschleiß in beiden Fuß, Hüft, Schulter und elebogen Gelenken dazu Gicht im linken Daumen satel Anhaltende Schmerzstörungen Wiederkehrende Depressionen Übergewicht Hormonstörungen Wirbelsäulenleiden Bandscheibenschädigung Schlaf Atem Störung Schlafstörungen eine ausgeprägte lese und rechtschreib Schwäche Panick Attacken ( Zukunftsangst) Suizidale Gedanken 1 Suite Versuch Laut aus Zügen einiger Befunde Bin ich nicht mehr Stress resistent Darf keinen akort machen keine Schicht Arbeit keine gehobene Verantwortung überaschinem oder Personen tragen usw Aber al das reicht nicht für die EM Rente Mittlerweile bin ich von der Kranken Kasse ausgesteuert das Arbeitsamt hat mich nach 9 Monaten abgemeldet und seit April wäre die Renten Kasse nicht mehr für mich zuständig aber da ein laufendes verfahren ist hmm keine Ahnung Da ich Mal gut verdient habe habe ich eine bu abgeschlossen aber da die über 900 euro mir zählt und das schon fast 3 Jahre habe ich kein Anspruch auf Harz 4 Grundsicherung Wohngeld oder sie Tafel für essen nein ich darf dafon mich noch mit 260€ freiwillig Kranken versichern Deswegen konnte ich meine Wohnung mir nicht mehr leisten und bin auf einen Campingplatz gezogenitlerweil habe ich eine Freundin und wir teilen uns die Wohnung Bitte ich brauche dringend Hilfe mir wird das alles zuviel werde mich parallel zu ihnen auch an den svdk wenden aber vielleicht können sie unterstützend helfen ich weiß echt nicht weiter und meine schlechten Gedanken werden wider sehr stark Mfg