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  • So hilft Stretching gegen Stress und Ängste: Dehnübungen fürs Gehirn

Dehnübungen Wie Stretching das Gehirn verändert – und gegen Ängste hilft

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  • von Sergei Pankov
  • 5 Min.
Ob morgendliches Recken oder intensives Stretching: Die Wirkung von Dehnübungen geht weit über Muskeln und Bänder hinaus. Denn entscheidend ist, was dabei im Kopf geschieht.
Eine Frau praktiziert eine Yoga-Übung
Wenn wir bei ausgetreckten Beinen den Boden berühren, wirken wir einer Theorie zufolge vor allem auf unser Nervensystem ein
© Westend61 / Olga Rolencino / Mauritius Images

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