Jahrzehntelang trainierten Frauen wie Männer, obwohl ihre Körper anders funktionieren. Doch Studien zeigen immer deutlicher: Athletinnen, die ihren Zyklus berücksichtigen, haben mehr vom Training.
Sportmedizin Zyklusbasiertes Training – so kann es die Leistung verbessern
Wer die natürlichen Zyklen seines Körper berücksichtigt, trainiert effektiver – und mit mehr Freude
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