Joachim Westenhöfer

Wer abnimmt, kann viel mehr verändern als seine Figur: Lesen Sie hier, wie andere die Verwandlung geschafft haben - und wie Sie selbst erfolgreich durchstarten.

Millionen wollen abspecken, aber nur wenige schaffen es, tatsächlich schlanker zu werden und zu bleiben. Dabei sind die Hürden nicht unüberwindbar.

Abnehmen ist schwer? Mit diesen zehn simplen Tricks geht es leichter! Wie Sie schlank werden können und das Essen trotzdem genießen.

Früh übt sich... Das gilt auch fürs Essverhalten. Denn bereits in der Kindheit wird geprägt, was und wieviel auf unserem Teller landet.

Die meisten Diäten scheitern am Jo-Jo-Effekt. Eine große Studie zeigt jetzt sieben kombinierbare Strategien auf, die helfen, schlank zu werden - und es auf Dauer zu bleiben.