Verspannungen und schwache Muskeln können einem den Winterurlaub ganz schnell vermiesen. Zehn simple Übungen, die ihren Körper aus dem Schongang bringen – wenn Sie jetzt anfangen!
Dass Sport wichtig und gesund ist, wissen wir alle. Und doch fällt es den meisten schwer. Die Therapeutin Caro Müller-Korn erklärt, mit welchen einfachen Übungen man die Muskeln wieder aktiviert.
Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir in Bewegung und stabil bleiben. Aber sie können noch viel mehr: Richtig eingesetzt, schützen sie vor Krankheiten – und schenken Lebensjahre.
Ein muskulöser Körper wirkt attraktiv. Vor allem aber ist er essenziell für ein langes, selbstbestimmtes Leben. Wenn Sie diese Übungen zu Ihrem Ritual machen, werden Sie sich nachhaltig richtig gut fühlen.
