Deutschlands Fitnessstudios haben so viele Mitglieder wie noch nie, das Interesse an den Muskelmaschinen und Freiflächen ist groß. Das war auch auf der Fitnessmesse Fibo zu spüren.
Muskeln machen uns stärker, auch im Kopf: die US-Bestsellerautorin und Athletin Bonnie Tsui über eine Kraftquelle, die nie versiegt – und von der Frauen besonders profitieren.
Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir in Bewegung und stabil bleiben. Aber sie können noch viel mehr: Richtig eingesetzt, schützen sie vor Krankheiten – und schenken Lebensjahre.
Dass Sport wichtig und gesund ist, wissen wir alle. Und doch fällt es den meisten schwer. Eine Therapeutin erklärt, mit welchen einfachen Übungen man die Muskeln wieder aktiviert.
Verspannungen und schwache Muskeln können einem den Winterurlaub ganz schnell vermiesen. Zehn simple Übungen, die ihren Körper aus dem Schongang bringen – wenn Sie jetzt anfangen!
