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Bewusst essen Drei simple Regeln, wie Ernährung unser Wohlbefinden steigert

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  • von Maria Kirady
  • sowie von Tilman Botzenhardt
  • 5 Min.
Wer sich mit Bedacht ernährt, reduziert sein Risiko für zahlreiche Erkrankungen, stärkt die Seele und wird im Durchschnitt älter. Insbesondere in drei Bereichen kann die Ernährung unsere Gesundheit beeinflussen.
Lebensstilveränderungen wie gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können bereits ein Akt der Selbstfürsorge sein und das Wohlbefinden bessern  
Lebensstilveränderungen wie gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können bereits ein Akt der Selbstfürsorge sein und das Wohlbefinden bessern  
© Oda Hoppe / Getty Images

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