Die Psychologie versteht immer besser, wie geistige Beweglichkeit das Lebensglück beeinflusst. Doch wie gelingt es, selbst mit Negativem offen und flexibel umzugehen? Sechs Übungen, die dabei helfen.
Defusion nennt es sich in der Psychologie, wenn Menschen sich erfolgreich von Gedanken distanzieren. Dazu genügt es schon, wenn man Gedanken als das betrachtet, was sie sind: Gedanken – und eben nicht die Realität
