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  • Gedankenspiralen statt Schlaf: Das sind die Wege aus dem Teufelskreis

Perfektionismus Nächtliche Gedankenspiralen: Das sind die Wege aus dem Teufelskreis

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  • 5 Min.
Vor allem perfektionistisch veranlagte Menschen neigen zu unruhigen Nächten. Schnell wallen Wut und Ärger über die eigene Unfähigkeit zum Einschlafen empor. Was hilft?
Gerade bei perfektionistisch veranlagten Menschen können Methoden wie Schäfchen zählen zum Gegenteil führen
Gerade bei perfektionistisch veranlagten Menschen können Methoden wie Schäfchen zählen zum Gegenteil führen
© Maria Korneeva / Getty Images

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