Seelischer Druck und Schlafprobleme sind häufig, doch nicht immer ist eine Psychotherapie notwendig, um Beschwerden zu lindern. Oft helfen einfache Methoden, die man selbst umsetzen kann – die Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt gibt Tipps.
Hausapotheke für die Seele
"Schauen Sie nachts nicht auf die Uhr": Was jeder selbst gegen Schlafprobleme und Schmerzen tun kann
Schlafprobleme sind weitverbreitet. Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt reflektiert gemeinsam mit Betroffenen über das individuelle Schlafbedürfnis, was oft schon Hilfe verspricht
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