Durchschlafen

Einschlafen ist oft schwierig. Wenn die Augen nicht zufallen, der Wecker aber bald klingelt, sollten Sie besser einmal aufstehen, rät Schlafforscherin Christine Blume.

Das fragen sich alle Menschen, die häufig abends erschöpft ins Bett gehen – nur, um sich dort stundenlang hin- und herzuwälzen. Warum die Antwort im Gehirn zu finden ist.

Sehen Sie im Video: Großes Schlafexperiment – So verbessern auch Sie ihre Schlafqualität.
Videoquelle: RTL.de

Bilder des Schreckens, das Leid des Krieges – ein Alptraum, der viele bis in die Nacht verfolgt und um ihren Schlaf bringt. Ein Neurowissenschaftler gibt Tipps, wie wir auch in Krisenzeiten Nachtruhe finden.