Einschlafhilfe

Christine Blume erforscht an der Uni Basel, wie wir gut und gesund schlafen. Und räumt auf mit populären Mythen rund um die geheimnisvollsten Stunden unseres Lebens.

Guter Schlaf ist wichtig und gesund. Wenn Sie auf der Suche nach sinnvollen Einschlafhilfen für Kinder sind, könnte ein Sternenhimmel-Projektor infrage kommen.

Denken Sie gern an Ihre alten "???"-Kassetten und "Benjamin Blümchen"-CDs zurück? In der Kindheit gehörten Hörbücher zum Alltag, ob als Einschlafhilfe oder Freizeitspaß. Erwachsene müssen zum Glück nicht auf den Hörgenuss verzichten, denn es gibt zahlreiche Hörbücher für Erwachsene, die zum Entspannen und Abschalten einladen.

In den ersten Wochen nach der Geburt wird der Schlafrhythmus frisch gebackener Eltern auf eine harte Probe gestellt. Denn obwohl Neugeborene bis zu 18 Stunden täglich schlafen, sind sie in regelmäßigen Abständen wach – am Tag wie in der Nacht. Und das kann ganz schön schlauchen.

In den ersten Wochen nach der Geburt leiden nicht nur viele Eltern unter Schlafmangel – auch das Baby kommt oftmals nicht zur Ruhe.