Wenn Menschen vom dauernden Sitzen Rückenschmerzen bekommen, haben Therapeuten oft den Hüftbeuger-Muskel im Blick. Warum der so wichtig ist, und wie Sie ihn am besten pflegen.
Die 15-jährige Eiskunstläuferin Kamila Walijewa wurde nach ihrer verpatzten Kür bei Olympia 2022 von ihrer Trainerin angeraunzt. Nun gibt Eiskunstlauf-Olympiasiegerin Aljona Savchenko Einblicke in die harten Methoden ihres Sports.
Welche Trainingsmethode eignet sich am besten, um schnell und effektiv Körperfett abzubauen? Dieser Frage ist ein Forscherteam nachgegangen. Ihre Erkenntnis: Es darf gerne anstrengend werden.
