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Perfektionismus Nächtliche Gedankenspiralen: Das sind die Wege aus dem Teufelskreis

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  • 5 Min.
Vor allem perfektionistisch veranlagte Menschen neigen zu unruhigen Nächten. Schnell wallen Wut und Ärger über die eigene Unfähigkeit zum Einschlafen empor. Was hilft?
Mann liegt wach im Bett und zählt Schäfchen
Schäfchen zählen, um endlich zur Ruhe zu kommen? Gerade bei perfektionistisch veranlagten Menschen können derartige Methoden zum Gegenteil führen
© Tristan Brazier / Getty Images

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