"Nur noch fünf Minuten!", sagen sich morgens viele. Dann drückt man mehrmals die Snooze-Taste. Wie ungesund ist das? Die Schlafmedizinerin Dr. Dora Triché klärt auf.
Hinweis: Das Interview wurde im Dezember 2023 zum ersten Mal publiziert.
Frau Dr. Triché, wie kommt man morgens besser aus dem Bett?
Ausschlafen.
Ausschlafen? So simpel, so schwer umsetzbar.
Ja. Man sollte erst aufstehen, wenn man selbst ohne Wecker wach wird. Der Körper zeigt uns, wie viel Schlaf er braucht und erwacht erst, wenn die ausreichende Schlafzeit erreicht ist.
