Dieter Riemann

Job, Haushalt, Kinder - schon der Alltag lässt jede vierte Frau in Deutschland nachts kaum zur Ruhe kommen. Zwar ist Stress dabei ein bedeutender Auslöser, doch der wahre Schlafräuber verbirgt sich oft noch tiefer: in ihrem Hormonhaushalt.

Medikamente sollen Schlafgestörten helfen, endlich Ruhe zu finden. Doch diese Hilfe ist mit großer Vorsicht zu genießen. Selbst rezeptfreie Mittel können möglicherweise abhängig machen. Die wichtigsten Fakten.

Nachts arbeiten, tagsüber arbeiten - das ist Leben gegen die innere Uhr. Das schafft der Körper nicht von allein.

Bis zu 15 Prozent aller Deutschen haben Ein- und Durchschlafstörungen. Der Ärger über ihre Schlaflosigkeit erschwert wiederum das Einschlafen - ein Teufelskreis. Frische Luft und Rituale helfen.

Millionen Menschen fürchten sich vor der nächsten Nacht. Schlafstörungen sind der Horror, der sie quält. Viele finden keine Hilfe. Dabei gibt es gute Therapien und wirksame Selbsthilfe-Möglichkeiten.