Jon Kabat-Zinn

Was ist Meditation eigentlich genau? Wie meditiert man richtig? Wie hoch ist der Zeitaufwand? Der Diplom-Psychologe, Neurowissenschaftler und Meditationsexperte Boris Bornemann gibt Antworten.

Achtsamkeit macht unser Leben besser. Das liest man seit Jahren immer wieder. Aber stimmt das? Martina Aßmann ist Arbeitsmedizinerin, Psychotherapeutin und Vorsitzende des MBSR-Verbandes in Deutschland. Im Interview klärt sie über Chancen und Risiken der Praxis auf.

Gerade in Corona-Zeiten schlingen wir unser Essen runter, häufig zwischen Videocall und Telefonkonferenz. Mit diesen Tricks, die auch Spitzenköche benutzen, lernen Sie den langsamen – und gesunden – Genuss.

Was ist Meditation eigentlich genau? Wie meditiert man richtig? Wie hoch ist der Zeitaufwand? Der Diplom-Psychologe, Neurowissenschaftler und Meditationsexperte Boris Bornemann gibt Antworten.