Sich während einer Meditation zu fokussieren, baut nicht nur Stress ab. Eine neue Studie zeigt: Die Übungen helfen unserem Kopf auch, Alter und Krankheit zu widerstehen.
Routinen sorgen für Struktur und geben eine gewisse Sicherheit − besonders, wenn es im Alltag hektisch ist. Wie eine gesunde Morgenroutine aussehen kann, verrät der stern.
Die Abendroutine ist für viele Menschen wichtig, um zur Ruhe zu kommen und sich auf den Tag vorzubereiten. Einige Routinen haben Auswirkungen auf den Schlaf und das Wohlbefinden.
Ob bei der Meditation, beim Yoga oder für einen Duft daheim: Räucherstäbchen haben verschiedene Anwendungsgebiete. Was Sie bei der Nutzung beachten und für den Kauf wissen sollten.
Manche von ihnen schwimmen im Meer, andere steigen in Pools: Was all diese Figuren eint, ist ihre Liebe zum Wasser. Diese fünf Bücher verlängern den Sommer im Kopf.
