Gegen den Stress
Wie Ihnen Yin Yoga beim Entspannen helfen kann

eine Frau macht draußen eine Yogaübung
Mehrere Minuten bleibt man beim Yin Yoga in einer Position (Symbolbild)
© Kathrin Ziegler / Getty Images

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Beim Yin Yoga werden Positionen minutenlang ruhig gehalten, um eine möglichst tiefe Dehnung zu erreichen. Warum das gegen Stress helfen kann – und wie Sie anfangen können.

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